Praktisk info

Hot timer i studiet trænes i 35º infrarød opvarmet lokale og warm køres i 30 °.  Alle andre timer i normal temperatur. Drik rigeligt med væske inden dine infrarød opvarmede timer.

Medbring sokker med tær (fx. Toesox) til alle timer undtagen spinning. Disse kan også købes i studiet og lånes gratis.

Der er trænings måtter i studiet. Hvis du ønsker dit eget håndklæde over medbringer du.

Medbring gerne håndklæde til badning. Hvis du har glemt eller det er ubelejligt at medbringe ( du træner fx. lige før/efetr skole/arbejde, eller andet) er der rene gratis lånehåndklæder i spa, der lige som låne toesox ligges til vask i studiet efter brug.

Det er ikke nødvendig at medbringe spinningssko til spin, der er gratis låne spinningssko i alle str. Der er både Look og SPD pedaler. Man må gerne medbringe selv, hvis man ønsker.

Der er ingen begrænsning på antal klasser man kan booke fremad ved unlimited abonnement. Ved de andre abonnements kan de klip man har alle bookes fremad også uden for den mdr de er købt i. Hver betalingsdato ( forskellig afhængig af hvornår abonement er købt) fyldes ens abonnement op til det antal klasser abonnementet indeholder fx 5, 10, 13 eller ubegrænset. 

Ved manglende fremmøde til booket klasse betales gebyr på 50 kr.

Klasser skal senest afmeldes dagen før. Hvis man ønsker at afmelde sin klasse samme dag, skriver man hurtigst til Lise på 51811333. Hvis vi kan nå at give din plads til en anden, undgår man gebyr, men der er ikke garanti for dette. 

Nyd gerne isbad og sauna efter dine klasser i Spa. Vær sød at vaske dig først i en af bruserne. Medbring gerne egne håndklæder (der er låne hvis man mangler under bænken i spa) og vis hensyn og vær i badetøj ved isbad og sauna, da spa er unisex.

Der er to brusere i studiets Spa i kælderen. Disse kan frit benyttes efter du har haft en klasse i studiet. Medbring gerne selv håndklæde. Der er dog låne under bænken i spa, hvis man har brug for det. Der er shampo, balsam, sæbe og ansigts sæbe i bruserne. Der er føntørre. Spa er unisex, så vis hensyn.

Nyd en hyggelig stund med dine trænings venner på 1. salen. Her er espresso maskine, hvor man er velkommen til at lave sig en kaffe eller te. Det er gratis for medlemmer. Der er mælk og mandelmælk i køleskabet.