Hot Core Pilates

Servicebeskrivelse

Træning af den inderstliggende muskulatur centralt i kroppen forebygger og genoptræner ryg gener, trænings skader, giver holdning og god balance, bedre fordøjelse og større kropslig styrke og velvære. En sjov time med masser af legetøj og god musik. Belastning i øvelserne kan justeres så alle kan være med uanset udgangspunkt. Oplys træneren hvis du har skader eller særlige hensyn. Varmen gør at vi kan træne hårdere uden at få skader og samtidig er den med til at løsne kroppen og gøre os mere smidige og fri af ømheder.