Whole Body Pilates

Servicebeskrivelse

Helkropstræning i klassisk pilates form på madrassen med meget forskelligt legetøj (bolde, elastikker, vægte, ruller mm). Her træner vi kroppen op fra tå til top. En nødvendig træning for at holde sig skadefri og kunne holde til hårdere styrketræning og reformer. Denne træning giver en stærk core struktur og evne til at spænde korrekt op under belastning. Alle kan være med da øvelserne gradueres under kyndig vejledning.